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寿命と健康寿命

日本人の寿命は伸び続けています。長生きすることはよいことですが、健康であることが非常に重要です。


「健康寿命」とは生活に影響なく健康に生活ができる年齢のことを言います。「健康寿命」はただ生きているだけでは伸ばすことができません。食生活や生活習慣を気を付けなければいけません。


その中で非常に大切な要素が運動です。運動を継続的に行うと筋力、柔軟性が向上または維持でき年齢を重ねても老化を遅らせることができます。


中国武術(カンフー・太極拳)は全身運動で体全体の運動機能を高め維持することが期待できます。さらに良いのは年齢や個々の体力、性格によって必ずその人に合った種目があることです。皆さんもいつまでも健康でい続けるためにカンフー・太極拳を始めましょう。


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