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​太極拳教室

ゆっくりと優雅に運動し健康に

健康・長寿に良いとされているため、格闘技や護身術としてではなく健康法として習っている人も多く、中国などでは市民が朝の公園などに集まって、練習を行っている光景もよく見られる。

米国が2007年に行った国民健康調査によると、推定230万人の米国成人した人間が、健康維持として、過去12ヶ月間に太極拳を行ってたと判明している。効能は「健康状態、筋力、筋肉の協調運動や柔軟性の向上」「安定した運動による睡眠の深化」「身体バランスの強化と転倒リスクの低下」などの促進が期待できる。アメリカ国立補完統合衛生センターの研究では太極拳を行った被験者の血圧が26件の内22件も血圧を下げたなどの成果が報告されている。さらに、ハーバード大学の研究によれば、変形性関節症などの関節炎を手術より太極拳で緩和できると、示唆しており引き続き代替医療の研究が進められている。
 

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カンフー教室

激しく、早くダイナミックな動き

カンフー(功夫)とは、中国武術の別名のことです。日本では中国武術を一般的に「中国拳法」と言いますが、中国国内では通常「拳法」という表現はしません。中国ではカンフーのことを「武術(ウーシューwushu)」と言います。
アクション映画の格闘シーンでよく多用されるもので、元は中国の格闘術からスポーツ化され、現在はフィットネスや体力つくり、競技種目としてとして広く愛好されています。全体の筋力強化、柔軟性の向上が期待できます。
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