現代人の一つの問題「猫背」。
猫背は日頃の生活の仕方でなってしまいます。仕事や勉強、スマホ、パソコンなど現在の社会は猫背になりやすい環境が多いように思います。
猫背は体型も崩れるし、腰痛や頭痛など体の様々なところに悪影響を及ぼすと言われています。病院で治療をしたり、施術をしてもらい改善することは多少は可能でしょうが、一番大切なのは日頃の生活の仕方だと思います。
日頃のデスクワークや勉強の時にずっと姿勢を意識して生活するのはとても大変だと思います。なので、運動をして背中を伸ばす、身体を柔らかくし、筋肉を動かすことをお勧めします。
中国武術でも何のスポーツでもそうですが、パフォーマンスを上げるため、怪我を防ぐためには姿勢の綺麗さは必要です。スポーツをすると姿勢が良くなります。
最近の学生は猫背が非常に多いように感じます。当教室で練習を始めてしばらく経つと猫背も少しづつ改善される子が多々見られます。
数年後の自分の健康のため普段から運動をして健康な体作りを心がけましょう。