中国武術（カンフー・太極拳）は柔軟性を求められるスポーツです。難しい動作に求められる基本的な要素でもあり、怪我をしないためにも必要です。
体の柔らかい人を見ると自分とは違う特別な能力があるように見えたりしますが、柔軟性は基本的には練習をすることで誰でも身につけることのできる能力です。
以前は年齢を重ねていくと柔軟性はつかなくなると言われていたこともありますが、現在はストレッチを行うことで年齢関係なく体は柔らかくなるというのが常識的にとなっています。
中国武術（カンフー・太極拳）を練習するメリットはたくさんありますが、大きな１つは全体の柔軟性がつくことだと思います。
柔軟は運動能力が格段に上がることと、怪我を防ぐ、老化防ぐなど様々な効果が期待できます。